Нарушение осанки ребенка – довольно распространенная проблема, с которой сталкивается большинство родителей, когда их малыш начинает ходить в школу.
Важно знать, что от проблем с позвоночником страдает весь организм в целом, потому что нарушается давление на внутренние органы. Начинать заботиться о правильном формировании осанки малыша следует с его рождения, так как даже на абсолютно здорового младенца воздействуют факторы, от которых портится естественное развитие позвоночника.
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:
- Не носите малыша всегда в одном и том же положении, на одной и той же руке. Укладывайте его спать на разные бока. Когда малыш научится ходить, не водите его за одну и ту же руку.
- Желательно не использовать подушку для новорожденного. Детям дошкольного возраста выбирайте маленькую, ровную, жесткую подушку (не выше 5см). Когда ребенок спит на подушке, следите за тем, чтобы на ней располагалась только его голова, но не плечи.
- Если ваш малыш вырос из своей кроватки, переложите его на кровать, подходящую его росту. Длина спального места для ребенка должна быть не менее, чем на 30см больше роста ребенка.
- Не рекомендуется рано ставить ребенка на ножки. Его мышцы еще слабы, чтобы держать свой вес, что может привести к раннему нарушению осанки. Не присаживайте малыша раньше времени, это также негативно влияет на позвоночник. Запомните, малыш лучше вас знает, когда ему настанет пора сесть, а когда – встать.
- В течение первого года жизни малышу необходимо сделать 4 курса массажа (в особых случаях назначают и больше). Курс массажа состоит из 10 занятий. Можно делать массаж самостоятельно, прочитав необходимую литературу или посоветовавшись с педиатром.
- Детям с нарушениями осанки полезно с раннего возраста заниматься танцами, плаванием, подвижными спортивными играми.
- Когда ваш малыш дорастет до школьного возраста, лучше использовать ранец, а не сумку, которую носят на одном плече. Следите, чтобы вес ранца ребенка не превышал 10% от веса его тела!
- Оборудуйте место для занятий ребенка. Лучше всего приобретите специальную наклонную парту, на которой разместите настольную лампу и необходимые принадлежности. Подбирайте парту, подходящую по росту вашему ребенку. Следите, чтобы он не сутулился при выполнении домашнего задания и не склонялся над книгами.
- Когда ребенок сидит за столом, на его позвоночник действует самая большая нагрузка. Поэтому занятия за партой необходимо чередовать с активным времяпрепровождением.
